露出が増えるとあらわになるのが体のライン。一生懸命ダイエットしている人もいると思いますがそんなときに 発生しやすいのがダイエット臭。間違ったダイエットが引き起こす体臭で、汗や頭皮、口臭など全身から臭ってくる おそろしいものなんです。
このダイエット臭は予想以上にキツく、せっかくの手に入れたスリムボディを台無しにしてしまうほど強烈。 痩せたのにモテない！声をかけられない！それは多分あなたが臭うからかも！？
ダイエット臭を発生させる間違ったダイエットというのは、無理な食事制限+運動しないという女性が やりがちなダイエット。このダイエットにより体の基礎代謝が低下することがすべての臭いの元凶です。
基礎代謝が低下すると臭いを発生する脂肪酸が燃焼されず、汗や皮脂と一緒に体外へ排出されます。臭い物質が 燃えないうえに溜まりやすくなるのでいやな臭いが全身からただよってきてしまうんです。
ダイエット臭には3段階あります。
第一段階 口臭がキツくなる
無理な食事制限で空腹状態が続くと唾液の分泌量が少なくなり、口臭がキツくなります。これはなんとなく
実感があるので、食事制限をしていつもと違う口の中の臭いを感じたら体からSOSが出ている証拠です。
第二段階 汗が臭う
食事からの栄養が不足し、基礎代謝も落ちてくると通常とは違う方法で体はエネルギーを生産しはじめます。
そのときに汗のアンモニア臭を強くする乳酸が発生するので、汗から強烈な臭いがしてきます。
汗がついたシャツなどに強烈な臭いが付いていたら要注意です。
第三段階 体全体から悪臭
最終段階になるとという強烈な臭い物質「ケトン体」が発生し、口臭・体臭・頭皮臭と酸っぱい臭いが漂ってきます。
ここまでくると電車の座席に座ればあなたの両隣は誰も座らない状況になります。露骨に顔をしかめる人もいるので
もう泣きそうになります。
こうしたダイエット臭がするということは、「体の代謝がうまくいっていない」という、体からのSOSです。 代謝が正常で、脂肪が燃焼している状態では、ニオイが出ないからです。ダイエット臭を感じたらそれは 間違ったダイエットだということですから早急に改善しましょう。
今すぐできる臭い対策としては、口臭は緑茶をこまめに飲むのが効果的。水でもいいんですが殺菌作用があるので 緑茶のほうがおすすめです。頭皮はスカルプケア。しっかり殺菌して臭いを抑えましょう。
ダイエット臭はそもそも基礎代謝が衰えているSOSですから根本的に解決するためには基礎代謝をアップさせる ことが大事。そのため動いて筋肉を鍛えることが大事です。
ダイエット臭をださずに痩せるのは、運動なし筋トレなしでは無理だということですね。
１、筋トレをして筋肉量を維持して基礎代謝をキープする。
２、汗腺トレーニングをして発汗する訓練をお風呂場で行う
３、肉や油物を食べるときは、消化を助ける生野菜と一緒に。
４、酢・梅・柑橘類は臭い物質の脂肪酸を燃焼するサポートをしてくれます。
